dimanche 12 juin 2011

DDay Chalon sur Saone (IronMan)

Ce 12 juin 2011 est la première édition du Triathlon de Chalon sur Saone au format IronMan.

C'est l'objectif de ce premier semestre 2011, plus pour me maintenir en bonne forme que pour viser une perf' !
Mon entrainement de ces derniers mois n'était pas énorme. 8 heures environ par semaine, avec une seule grosse sortie vélo dans le Var. Le reste sur mon home trainer ! Côté course à pied, je vis sur mes acquis avec notamment l'EcoTrail de 80km effectué en mars dernier. Pour la natation, c'est bien ce que je pratique avec le plus d'assiduité, 2 à 3 fois par semiane pour 2400mètres par séance. Rien d'exceptionnel dans tout cela, comparé à quelques amis qui encaissent les 15 heures par semaine. Il est vrai que je prends le départ avec un petit orteil fracturé et déplacé après un petit match de foot de plage avec des amis. Mais un bon strapping câle l'orteil et quasiement aucune douleur n'est ressentie. Par contre, mon appui est un peu moins sûr. On verra bien ...

A Chalon, nous sommes une petite dizaine du  Club de Draveil. Une super ambiance avant et après la course font vite oublié les angoisses ou les blessures. La veille du départ, nous nous sommes pliés à un drôle d'exercice : estimer son temps total avec détail par discipline. Je révai de 12H15, ce qui m'a permis de m'endormir tranquillement.



Le départ est donné à 7 heures sur les bords de Saone. Une eau propre mais surtout chaude pour démarrer ce dimanche. Comme d'habitude, si les sensations sont bonnes, la combinaison demande un petit effort supplémentaire qui me fait perdre quelques secondes. Au final, un temps moyen d'1h20 qui me fait penser qu'il faut arrêter de s'entrainer Teuf Teuf !

J'enfourche mon vélo pour rejoindre la Cote Chalonnaise 30 km plus loin. Au pied de la Côte, bonnes sensations, pas de douleur d'orteil et me voila parti pour 3 tours de 40 km environ de montées et descentes. J'accroche quelques coureurs, mais au troisème tour, je commence à flancher. Je vois le chrono tourner et je tente de sauver les meubles car je suis pris d'envie de dormir. Sur un vélo, ce n'est pas banal ! Je paye sans hdoute des semaines aux nuits raccourcies. Enfin je reprends la route vers Chalon et j'arrive bien tard après
7h22 de vélo. 50 minutes de plus quà Nice !!! A vrai dire tout le monde a mis trois quart d'heure de plus en général que son temps en IronMan classique.

Dans le parc à vélo, je retrouve l'equipe de Draveil, cela réchauffe toujours le coeur. Je refais un petit bandage à l'orteil, enclenche mon GPS et je pars comme souvent avec d'excellentes sensations. Après 10km, je commence à flencher et j'ai besoin de me reposer 5 ou 10mn pour laisser passer l'orage. Je repars car je suis finisher ... Et je finis mon marathon en 5h10mn !!!

Au final 14h00 pour IronMan est à la fois décevant car on vise toujours moins de 12 heures mais satisfait d'avoir terminé et d'avoir maintenu mon entrainement semestriel.
Les premiers, Gilles Reboul et Benoit Augueux ont terminé en 9h15, soit 30 minutes de plus qu'à Nice ...
En tout cas, une course sympathique, très bien organisée. Merci à toute 'equipe et aux bénévoles indispensables.